Suka Makan Nanas Madu? Benarkah Bisa Menurunkan Kolesterol? Simak Ulasannya

Suka Makan Nanas Madu? Benarkah Bisa Menurunkan Kolesterol? Simak Ulasannya

Belakangan ini kita tentu cukup sering menemukan penjual buah nanas madu yang ada di pinggir jalan. Buah yang memiliki ukuran yang lebih kecil dari nanas pada umumnya ini diklaim memiliki rasa yang lebih manis jika dibandingkan dengan buah nanas pada umumnya. Banyak orang yang percaya bahwa dengan mengkonsumsi buah nanas madu ini, maka kita bisa menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh. Apakah hal ini benar adanya?

Pakar kesehatan nutrisi bernama Jansen Ongko, MSc, RD, berkata bahwa nanas madu adalah salah satu buah yang kaya akan berbagai vitamin, serat, antioksidan, mineral, mangan, dan juga vitamin C. Dengan rutin mengkonsumsi buah yang manis ini, maka kita bisa mendapatkan kadar vitamin C yang sangat dibutuhkan bagi kesehatan tubuh.

Dengan mencukupi kebutuhan vitamin C, maka kita bisa menjaga sistem kekebalan tubuh, mencegah flu, menjaga kesehatan pembuluh darah, hingga menstabilkan kadar kolesterol. adanya kandungan serat juga mampu membantu penurunan kadar kolesterol dalam tubuh dengan signifikan.

Tak hanya vitamin C, kandungan mangan yang ada pada buah nanas madu ini juga bisa membantu tubuh memecah asam amino dan protein dengan lebih baik. Selain itu, mangan juga mampu mencegah diabetes sekaligus menurunkan kadar gula darah.

Nanas madu ternyata juga memiliki kandungan enzim bromelain yang memiliki sifat anti inflamasi sehingga bisa mencegah adanya peradangan dan gangguan pada metabolisme tubuh. Adanya enzim ini membuat sistem metabolisme pada tubuh bisa bekerja dengan lebih maksimal sehingga lemak pun bisa diubah menjadi energi dengan lebih efektif.

Hanya saja, bukan berarti dengan mengkonsumsi nanas madu saja kita sudah bisa menurunkan kadar kolesterol. Menurut Jansen, kita juga harus lebih baik dalam mengatur pola makan sehat, khususnya dalam memperbanyak asupan sayuran dan buah-buahan.


sumber : doktersehat.com




  Komentar

Belum Ada Komentar

Tambahkan Komentar